zui近，廣西的天氣有些任性。

你們看見我的太陽了嗎？

廣西大部分地區zui小能見度不足10千米，有輕霧彌漫；局部地區zui小能見度低于1千米，出現了大霧天氣；給市民的出行帶來不便。南寧、柳州、桂林、河池等地，紛紛拉響了大霧預警。

回南天的墻面在滲水，窗玻璃上布滿水珠，地面濕漉漉的，到處都是濕！濕！濕！廣西市民還將面對衣服不干、內褲不干、襪子不干的煩惱……

衣服不干還是次要的，更悲劇的是，明明晾了好幾天的衣服，眼看就要干了，然而卻發臭了！發臭了！

【回南天對人體有什么影響？】

在回南天氣中，yi些物品或食品很容易受潮，進而霉變腐爛，隔頓的飯菜更容易受到細菌污染而發生變質，再吃時就易出現上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。

室內潮濕，衣服難干，更有利于細菌真菌的繁殖，霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發各種婦科炎癥。

人體的皮膚容易過敏、出現痘痘、甚至產生皮癬、濕疹等，除此以外，在這回南天的日子里，人體還容易產生骨蒸潮熱、體倦力乏和腹脹肚滯、大便溏稀等。

90%的關節炎患者對氣候變化敏感，空氣中的濕度上升，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。

因此，要適當采取相應的防潮措施及祛濕食療。

【回南天如何給身體祛濕？】

中醫認為，環境氣候會對人的身體產生重要的影響，當環境潮濕陰涼時，人體很容易遭受濕氣侵犯。那么，人體有濕氣該怎么祛濕呢？

避開濕氣

如果經常待在潮濕環境中，濕氣是很容易入侵人體的。因此在潮濕天氣里，我們應盡量避開環境中的濕氣，如：不要直接睡在濕氣重的地板上；下雨天氣zui好減少外出頻率；如果衣服鞋襪沒有干zui好不要穿上身；洗完澡后要擦干身體、吹干頭發；房間濕氣重的話可借助風扇、空調等電子設備排出濕氣。

2.勤運動

越是不愛運動的人，體內濕氣越多，濕氣長期不除，則易進攻脾臟，誘發濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環，增強水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時多參加yi些可以流汗的活動，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”體內濕氣。

飲食調理

由于人體腸胃系統關系到營養和水分的代謝，因此祛濕較好的方法就是通過飲食調理。薏仁是zui常見的祛濕食物了，還有淮山藥、芹菜、冬瓜、苦瓜、扁豆等。

【如何防止濕氣入侵房間及除濕？】

回南天的潮濕天氣，可使部份建筑物的墻壁或地面滲水，衣服、皮革及木制品也較容易發霉。

我們要可以采取yi些措施，防止濕氣入侵房間及除濕。

1.鋪報紙。避*開門和開窗，在地上和桌子上鋪報紙吸濕。在家門口鋪上yi些廢舊紙箱或報紙，減少鞋底把水分帶入。

2.放置辣椒干、火盆等，可吸收yi定水分；或者用小布袋裝適量石灰，扎成yi小袋放于室內各個角落。

3.利用除濕機，將潮濕空氣中的水分分離出來,排出比較干燥的空氣,從而達到干燥空氣、除濕的功能。

4.家電放在通風處，提高使用電器的頻率，因為機器在運行時會產生熱量，能有效地驅散潮氣。

5.電視或電腦等家電不使用時，zui好套上保護罩。像數碼相機這些小型電子產品就可以放到電子防潮箱里避*受潮。