在冬季的時候，不僅會存在干冷的天氣，而且我們也會存在濕冷的天氣，這樣的天氣實際上是更加惡劣，在冬季的時候如果我們在這樣的天氣中，那么很容易就會導致健康受到影響，那么這時候應該如何保健養生，一起看看保暖方法有哪些。

在冬季的時候，往往會存在干冷和濕冷這樣的兩種情況，首先對于干冷的情況，這時候由于白天夜間溫差大，寒冷主要出現在早晚，所以太陽一下山，我們就要及時增添衣服，這樣才可以幫助我們御寒。而如果我們處于濕冷天時，那么就不僅要多穿保暖，而且更需要我們注意的就是保持衣服干燥。

而且人體處于低溫環境中時，我們一定要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持干燥，這樣才能幫助我們充分的保暖。同時在冬季的時候手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。而且不僅要主要我們的手腳部位，對于頸部同樣需要我們保暖，而且頸部保暖還能預防頸椎病。舍棄那些領口過大的打底衫和針織衫，套上高領衫，裹上厚厚的圍巾，才是冬季的正確做法。但是在這時候很多人為了美，所以還會選擇少穿些衣物，但是實際上女性最忌諱的是露腰露肚子。腰腹著涼會直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會涉及婦科疾病。所以，做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免許多婦科疾病的發生。

冬季的寒冷不僅會表現在寒冷干燥上，同時在這時候也會出現潮濕寒冷的情況，在不同的地區就很有不同的情況出現，所以我們在這時候就要根據自己的情況來選擇更適合的方法御寒保暖，這樣對我們的健康來說也會有幫助。